Cara Meningkatkan Metabolisme

• Makan Dengan teratur, Apabila kita makan, secara automatiknya meningkatkan kadar metabolisme badan untuk proses penghadaman makanan.
• Makan Lebih, untuk jaga badan juga perlu makan lebih tapi jaga lah benda apa yang dimakan itu juga. Jangan bertindak membuang kalori dengan tidak makan kerana apabila anda tidak makan akan memperlahankan metabolisme.
• Pegambilan Protein, Rantaian protein amat sukar untuk dipecahkan oleh itu lebih banyak penghadaman dilakukan secara tak langsung meningkatkan kadar metabolisme badan.
• Makan Ikan & Makanan Kurang Lemak, Ini akan mengalakkan penghantaran maklumat “saya kenyang” kepada otak dan membantu isyarat di hantar kepada otak untuk metabolisme membakar kalori dengan lebih banyak.
• Makan makanan Pedas, Makanan pedas mampu meningkatkan jumlah kalori yang di bakar ketika proses penghadaman.
• Minum air Sejuk, kerana ini akan meningkatkan kadar metabolisme kerana badan pemanaskan air pada suhu tubuh.
• Berjalan lebih pantas. Ini akan meransang kamu lebih berpeluh.
• Lebih banyak otot yang di miliki, lebih banyak kalori yang akan di bakar sepanjang hari. Cubalah senaman 2 kali seminggu.

Petua Menghilangkan Kedut Pada Wajah

Sedikit sahaja petua yang dipaparkan pada tajuk kali ini tapi biarlah intronya panjang sedikit ya… ahahaha..

Memang apabila umur mencecah 30-an memang setiap wanita menjadi risau kepada wajah mereka mulai mengeluarkan tanda-tanda penuaan. Selaian produk-produk kecantikan yang pelbagai dipasaran untuk kulit yang kedut mari kita cuba cara tradisional sedikit mana tahu berkesan pula.

Caranya ialah maskerkan wajah dengan telur putih dan biarkan ia kering. Setelah itu bersihkan wajah dengan air cucian beras dan bersihkan wajah dengan air bersih. Senang kan…